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兴米粥的配方

发布时间:2019-11-12 20:39:50

粥是我们日常生活中很常见的一种东西,由于营养价值丰富和利于消化被大家所接受,粥的品种有很多种,除去平常几种常见的以外,兴米粥由于对于养生和减肥有着好的价值,被大家所追捧,兴米粥主要是使用很多原材料,有着丰富膳食纤维的价值被大家喜爱,那么你知道兴米粥包含哪些食材吗?下面就让我们一起来看看他的具体操作吧。兴米粥是将多种食材放在一起煮的粥,具有保健作用。薏米,红豆,燕麦,荞麦各50克葛根10个方法/步骤准备食材红豆,薏米,荞麦,燕麦,葛根。将燕麦,薏米,红豆,荞麦放入盆中。加水淘洗至水清。葛根是晒干的葛根片,洗净切成小块,木瓜切丁。淘洗干净的米放入锅中,放入切成小块的葛根,盖上盖开始煮粥。我是用多功能锅煮的,用时 0分钟,粥煮好放入木瓜,开锅即可。兴米粥就做好了。【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克【做法】将葛根、木瓜等洗净,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖 小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。口味香浓老少咸宜,减肥丰胸、美容养颜,对肠道的调理有非常好的作用。

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